Clafoutis di ciliegie (8 blocchi)

Clafoutis di ciliegie (8 blocchi)

Tempo di preparazione 10 minuti + 60 minuti di cottura Livello di difficoltà Facile Ingredienti 200 g ciliegie 2 mbC 60 g avena 4 mbC 400 gr latte scremato 2mbC 2mbP 5 albumi 2,5 mbP 28 gr proteine in polvere 90% 3,5mbP 40 gr mandorle pelate 8 mbG un pizzico di sale...
Ciambella al cacao e cannella (8 blocchi)

Ciambella al cacao e cannella (8 blocchi)

Tempo di preparazione 20 minuti cottura compresa Livello di difficoltà Facile Ingredienti 150 gr di yogurt total 0% 2 mbP 1 mbC 4 albumi 2 mbP 60 gr fiocchi sabo 4 mbP 2mbC 1 mbG 52 gr crusca di avena (da tabella) 2 mbC 27 gr fruttosio 3 mbC 26 gr cacao amaro 2 mbG 25...
Cotoletta e peperoni (3 blocchi)

Cotoletta e peperoni (3 blocchi)

  Tempo di preparazione 30 minuti+ il tempo di abbrustolire i peperoni Livello di difficoltà Facile Ingredienti 17 gr di crusca d’avena 1 mbC 90 gr di fesa di tacchino 3 mbP 1,5 mbG 200 gr di peperoni arrostiti 1 mbC 4,5 gr di olio Evo 1,5 mbG 2 spicchi...
Barrette ruggy tofu e rhum (8 blocchi)

Barrette ruggy tofu e rhum (8 blocchi)

  Tempo di preparazione 10 minuti + 35 minuti di cottura. Livello di difficoltà Facile Ingredienti 216 grammi di tofu compatto della Compagnia Italiana 4 mbP 0,6 mbC 4,5 mbG 8 albumi 4 mbP 215 grammi di mela 2,4 mbC 20 grammi di fruttosio 2 mbC 150 grammi di...
Avena mazzancolle (6 blocchi)

Avena mazzancolle (6 blocchi)

  Tempo di preparazione 30 minuti Livello di difficoltà Facile Ingredienti Dosi per 2 persone: gr 300 di avena cotta 6 mbC una confezione di code di mazzancolle della Eurospin da 300 grammi (240 grammi scongelate) 6 mb P 0,4 mbG un mazzetto di stridoli un...