Tempo di preparazione 15 minuti Livello di difficoltà Facile Ingredienti 228 gr fragole 1,34 mbC 150 gr yogurt Total Fage 0% 2 mbP 0,66 mbC n° 12 (10 gr ) mandorle 2 mbG mezzo cucchiaino da the di agar agar 10 gocce dolcificante Tic. Modalità di preparazione Pulite e...
Tempo di preparazione un’ora inclusa cottura Livello di difficoltà Facile Ingredienti n° 10 albumi 5 mbP gr 45 proteine isolate di albumi 5 mbP gr 30 farina di mandorle 6 mbG gr 32 semi di lino 4 mbG gr 77 crusca di avena Tibiona o Ecor 4,5 mbC gr 75...
Tempo di preparazione 1 ora in tutto Livello di difficoltà Facile Ingredienti 360 gr fesa di tacchino 12 mbP + 6 mbG 90 gr prosciutto cotto a dadini 3 mbP + 2 mbG 2 albumi 1 mbP 20 gr parmigiano grattugiato 1 mbP + 2 mbG 34 gr cruschello di avena Ecor 2 mbC 35...
Tempo di preparazione 10 minuti Livello di difficoltà Facile Ingredienti 50 gr ciliegie denocciolate 0,5 mbC 5 gr fruttosio 0,5 mbC 75 gr yogurt Total Fage 0% 1 mbP 5 gr mandorle in granella 1 mbG 1 cucchiaino cacao amaro magro n.c. 1 cucchiaino maraschino...
Tempo di preparazione 30 minuti inclusa la cottura Livello di difficoltà Facile Ingredienti gr 140 ricotta BIO Coop 2 mbP 2,5 mbG gr 9 proteine isolate di albumi 1 mbP gr 17 crusca di avena 1 mbC noce moscata gr 1,5 olio extra vergine di oliva 0,5 mbG gr 150...
"Sono fermamente convinto che la prevenzione costituisca, da sempre, la forma migliore di medicina. E che la Lifestyle Medicine – fondata sul ripristino di uno stile di vita davvero sano, a cominciare da una dieta personalizzata – sia l’approccio migliore per prevenire o curare (spesso definitivamente) la maggior parte delle patologie più diffuse al giorno d’oggi, a cominciare dal sovrappeso.
Il contributo iniziale di un esperto è un passaggio necessario.”