Spicchi di pere all’arancia (6 blocchi)

  Tempo di preparazione 10 minuti + 45 di cottura Livello di difficoltà Facile Ingredienti 200 gr pere 2 mbC 18 gr fruttosio 2 mbC 17 gr crusca avena 1 mbC buccia arancia bio grattugiata 50 ml succo arancia bio 0,5 mbC n. 6 albumi 3 mbP 1 misurino di proteine...

Migliaccio (8 blocchi)

  Tempo di preparazione 30 minuti Livello di difficoltà Facile Ingredienti 140 gr di ricotta 2 mbP 4 mbG 400 gr di latte parz. scremato 2 mbP 2 mbC 2 mbG 60 gr di avena decorticata macinata 4 mbC 4 albumi 2 mbP 2 misurini di proteine in polvere 2 mbP 20 gr di...

Pollo ai peperoni (3 blocchi)

  Tempo di preparazione 10 minuti + 15/20 minuti di cottura Livello di difficoltà Facile Ingredienti 40 gr scalogno 0,2 mbC 200 gr peperoni gialli e rossi 1,5 mbC + 0,1mbG 90 gr petto di pollo 3 mbP 140 gr polpa di pomodoro 0,8 mbC + 0,1 mbG 50 gr clementine 0,5...

Patè di olive (38 miniblocchi di grassi)

Tempo di preparazione 10 minuti Livello di difficoltà Facile Ingredienti 1 lattina di olive nere denocciolate Conad da 200 gr 8 mbG 90 gr di olio EVO 30 mbG 1 spicchio d’aglio,origano n.c. Modalità di preparazione Scaldare il piatto crisp del micro per 2 min.,...

Cavolfiore gratinato (3 blocchi)

  Tempo di preparazione 35 minuti Livello di difficoltà Facile Ingredienti 330 gr di cavofiore 1 mbC 200 gr di latte scremato 1 mbP 1 mbC 15 gr di avena decorticata macinata 1 mbC 20 gr di parmigano grattugiato 1 mbP 2 mbG 25 gr di speck sgrassato 1 mbP 0,5 mbG...